2026년 생활지원 집단상담프로그램 <나를 UPDATE>
한국침례신학대학교 상담심리학과 선생님과 함께 2026. 7. 27.(월) ~ 8. 28.(금), 총 5회기에 걸쳐 <나를 UPDATE> 프로그램을 진행했습니다. 이번 프로그램에서는 청소년들이 다양한 활동을 통해 자신의 생각과 감정을 돌아보고, ‘나’에 대해 한층 더 깊이 이해하며 자신을 긍정적으로 바라보는 시간을 가져보았는데요!
🏷️ 1회기 | 나를 표현하는 해시태그
나를 잘 나타낼 수 있는 해시태그를 직접 생각해보며 자신의 성격과 특징을 돌아보고, 나만의 방식으로 자신을 표현해보았습니다.
🐾 2회기 | 나와 닮은 동물 찾기
자신의 모습과 성향을 떠올려 나와 닮은 동물을 찾아보고, 그렇게 생각한 이유를 서로 이야기하며 자신을 다양한 관점에서 바라보았습니다.
💭 3회기 | 내가 진짜 하고 싶은 것
다른 사람의 시선이나 평가에서 잠시 벗어나 내가 좋아하는 것은 무엇인지, 진짜 하고 싶은 것은 무엇인지 생각하며 자신의 마음에 귀 기울여보았습니다.
💬 4회기 | 나-전달법으로 마음 표현하기
기분이 상했던 상황을 돌아보고, 상대방을 비난하기보다 자신의 감정과 생각을 솔직하고 건강하게 전달할 수 있는 ‘나-전달법’을 배우고 연습해보았습니다.
🌱 5회기 | 내가 원하는 삶을 위한 작은 실천
앞으로 내가 원하는 삶의 모습을 그려보고, 목표를 이루기 위해 지금부터 실천할 수 있는 작고 구체적인 방법을 찾아보았습니다.
총 5회기 동안 청소년들이 조금이나마 자신을 이해하고, 자신의 감정과 생각을 표현하며, 앞으로의 모습을 스스로 그려보는 시간을 가졌보았습니다. 이를 통해 청소년들이 ‘나’를 조금 더 소중히 바라보고, 자신만의 속도로 한 걸음씩 성장해가는 계기가 되었기를 바랍니다. 💚
2026년 생활지원 집단상담프로그램 <나를 UPDATE>
한국침례신학대학교 상담심리학과 선생님과 함께 2026. 7. 27.(월) ~ 8. 28.(금), 총 5회기에 걸쳐 <나를 UPDATE> 프로그램을 진행했습니다. 이번 프로그램에서는 청소년들이 다양한 활동을 통해 자신의 생각과 감정을 돌아보고, ‘나’에 대해 한층 더 깊이 이해하며 자신을 긍정적으로 바라보는 시간을 가져보았는데요!
🏷️ 1회기 | 나를 표현하는 해시태그
나를 잘 나타낼 수 있는 해시태그를 직접 생각해보며 자신의 성격과 특징을 돌아보고, 나만의 방식으로 자신을 표현해보았습니다.
🐾 2회기 | 나와 닮은 동물 찾기
자신의 모습과 성향을 떠올려 나와 닮은 동물을 찾아보고, 그렇게 생각한 이유를 서로 이야기하며 자신을 다양한 관점에서 바라보았습니다.
💭 3회기 | 내가 진짜 하고 싶은 것
다른 사람의 시선이나 평가에서 잠시 벗어나 내가 좋아하는 것은 무엇인지, 진짜 하고 싶은 것은 무엇인지 생각하며 자신의 마음에 귀 기울여보았습니다.
💬 4회기 | 나-전달법으로 마음 표현하기
기분이 상했던 상황을 돌아보고, 상대방을 비난하기보다 자신의 감정과 생각을 솔직하고 건강하게 전달할 수 있는 ‘나-전달법’을 배우고 연습해보았습니다.
🌱 5회기 | 내가 원하는 삶을 위한 작은 실천
앞으로 내가 원하는 삶의 모습을 그려보고, 목표를 이루기 위해 지금부터 실천할 수 있는 작고 구체적인 방법을 찾아보았습니다.
총 5회기 동안 청소년들이 조금이나마 자신을 이해하고, 자신의 감정과 생각을 표현하며, 앞으로의 모습을 스스로 그려보는 시간을 가졌보았습니다. 이를 통해 청소년들이 ‘나’를 조금 더 소중히 바라보고, 자신만의 속도로 한 걸음씩 성장해가는 계기가 되었기를 바랍니다. 💚